Studio del ciclo mestruale, curva della temperatura :: Polismed.com

Misurazione rettale

temperatura

corpo durante

ciclo mestruale

è uno dei metodi più semplici e comuni per determinare il periodo

ovulazione

e quindi è un utile criterio diagnostico. Dati di temperatura, che nella pratica clinica vengono chiamati

temperatura basale

, vengono solitamente inseriti in un'apposita tabella in modo da formare un grafico, in base alle fluttuazioni di cui si può giudicare il momento dell'ovulazione e una serie di altri indicatori della funzione riproduttiva femminile. Poiché la temperatura corporea è un indicatore che è in gran parte determinato dal background ormonale, i cambiamenti nel livello degli ormoni sessuali durante il ciclo mestruale influenzano notevolmente i valori della temperatura basale.

L'ovulazione è uno dei momenti chiave del ciclo mestruale ed è il processo di rilascio di un uovo maturo dal follicolo in

ovaie

... Questo periodo è il più favorevole per

concepire un bambino

, poiché la fusione dell'uovo con

sperma

può verificarsi solo entro un giorno dall'ovulazione (

il tempo durante il quale l'uovo mantiene la sua vitalità

). Di solito l'ovulazione si verifica il 13-15 ° giorno del ciclo mestruale. L'ovulazione precedente o successiva, così come la sua assenza, può indicare qualche patologia del sistema riproduttivo o di altri organi.

Per molti decenni, i grafici della temperatura corporea basale sono stati uno dei metodi più comuni e consigliati per monitorare la fase ovulatoria del ciclo mestruale nelle coppie senza figli che hanno difficoltà a concepire. Inoltre, il metodo contraccettivo sintotermico si basa sul monitoraggio della temperatura basale e una serie di altri parametri (

calcolare il giorno dell'ovulazione in base all'inizio e alla durata del ciclo mestruale, nonché ai cambiamenti nella viscosità del muco del canale cervicale

). Va notato che con l'uso corretto di questo metodo di contraccezione e con l'astinenza durante i periodi appropriati del ciclo mestruale, la protezione contro

gravidanza

raggiunge un livello paragonabile ai contraccettivi orali.

Dovrebbe essere chiaro che le fluttuazioni della temperatura basale riflettono direttamente il momento dell'ovulazione e la fase successiva del ciclo mestruale, ma non lo prevedono in alcun modo. Inoltre, la misurazione rettale della temperatura corporea richiede che una donna sia molto autodisciplina e disciplinata, poiché per misurazioni corrette devono essere prese alla stessa ora, al mattino, senza alzarsi dal letto. Qualsiasi cambiamento nel processo di misurazione della temperatura, nonché rapporti sessuali, sport, consumo di alcol, psico-emotivo

fatica

, sistemiche e intestinali, batteriche e virali

infezioni

può influire in modo significativo sui risultati della misurazione. Per questo motivo, si consiglia ora di utilizzare altri metodi di esame e diagnosi, che sono molto più sensibili e molto meno suscettibili a fluttuazioni casuali. Tuttavia, come uno degli indicatori indicativi, nonché un metodo diagnostico economico e conveniente, la misurazione della temperatura basale è praticata da molte donne e coppie sposate.

Quali ormoni e strutture corporee causano sbalzi di temperatura durante il ciclo?

Il ciclo mestruale si verifica come risultato della complessa attività coordinata di numerose strutture cerebrali, ghiandole endocrine e organi genitali interni. Da un punto di vista medico, il ciclo mestruale viene giustamente chiamato ciclo ipotalamo-ipofisi-ovaio-uterino, che riflette le strutture e gli organi coinvolti in questo processo.

Ipotalamo

Parlando di ormoni e strutture cerebrali regolatorie nella pratica ginecologica, prima di tutto è necessario considerare l'ipotalamo ei suoi effetti sui genitali e sul corpo femminile nel suo complesso. L'ipotalamo è un centro nervoso nel mesencefalo che regola il ritmo (

ciclico

) funzioni del corpo. Questo processo è in gran parte autonomo e automatico, ma dipende anche in parte dall'attività nervosa superiore, cioè dal lavoro della corteccia cerebrale (

processo di pensiero ed emozioni

). Le violazioni della salute fisica generale, i fallimenti emotivi e il malfunzionamento delle ghiandole endocrine possono causare cambiamenti nella normale attività ritmica dell'ipotalamo.

L'ipotalamo è una struttura responsabile delle fluttuazioni giornaliere della temperatura corporea, che al mattino può essere di uno o due gradi inferiore rispetto alla sera. È abbastanza ovvio che queste fluttuazioni sono causate da un cambiamento dello stato di riposo e da un aumento del metabolismo e quindi non riflettono la vera temperatura corporea basale.

L'attività stimolante dell'ipotalamo sull'ipofisi, mediata dagli impulsi nervosi e, in misura maggiore, dagli ormoni, è alla base del ciclo mestruale. Rilascio di sostanze stimolanti e inibitrici (

liberine e statine

) influenzano la ghiandola pituitaria, stimolando o inibendo così la sintesi di altri importanti ormoni.

L'attività dell'ipotalamo è regolata dai seguenti meccanismi:
  • Principio di feedback. Il principio di feedback è uno dei principali meccanismi di regolazione ormonale nel corpo umano. Si basa sul riconoscimento di specifici ormoni o altre sostanze da parte delle strutture responsabili e sulla correzione della loro quantità e intensità di sintesi in funzione della concentrazione nel plasma sanguigno ( o nei tessuti degli organi ). In altre parole, un basso contenuto di un certo ormone ha un effetto stimolante sulla ghiandola, mentre un eccesso di questo ormone inibisce l'attività sintetica di questa ghiandola. L'attività dell'ipotalamo dipende dalla concentrazione di ormoni sessuali, ormoni ipofisari e dalla concentrazione dei propri ormoni ( liberine e statine ).
  • Regolazione da una maggiore attività nervosa. La tensione emotiva e lo stress influenzano la funzione dell'ipotalamo. Ciò accade sia per l'influenza degli impulsi che emanano dalla corteccia cerebrale, sia per l'effetto degli impulsi che emanano da altre strutture cerebrali ( che si trovano in prossimità dei nuclei dell'ipotalamo ). Questa influenza è particolarmente evidente nello studio del ciclo mestruale, il cui ritmo può essere disturbato sullo sfondo di esperienze forti, dopo un cambiamento di clima o un cambiamento nel fuso orario, nonché a causa di un'ansia eccessiva o tensione. Va notato che sotto l'influenza di una maggiore attività nervosa nelle donne che lavorano a lungo nella stessa squadra e comunicano strettamente, si può osservare l'effetto della sincronizzazione dei cicli mestruali.

L'ipotalamo produce diversi tipi di ormoni regolatori, ognuno dei quali colpisce specifiche ghiandole endocrine e organi bersaglio. Il principale ormone che influenza il ciclo mestruale è la gonadoliberina, che può stimolare l'attività della ghiandola pituitaria e migliorare la sintesi di altri importanti ormoni. Questa sostanza viene prodotta regolarmente e in piccole quantità. La sua concentrazione dipende dal livello degli ormoni sessuali e da una serie di altri fattori, quindi è diversa nelle diverse fasi del ciclo mestruale.

Ipofisi

La ghiandola pituitaria è probabilmente la principale ghiandola endocrina, poiché è responsabile della produzione della maggior parte degli ormoni regolatori. La ghiandola pituitaria si trova nella parte inferiore del cervello, in una speciale formazione ossea chiamata sella turca. La funzione di questa ghiandola è strettamente correlata all'ipotalamo.

La ghiandola pituitaria influisce sulla funzione riproduttiva attraverso i seguenti ormoni:
  • Ormone che stimola i follicoli. Ormone che stimola i follicoli ( FSH ) inizia ad essere sintetizzato in grandi quantità entro la fine del ciclo mestruale ed è una sostanza che attiva la crescita e la funzione di un nuovo follicolo primario, dal quale successivamente uscirà un ovulo pronto per la fecondazione. La produzione di questo ormone aumenta gradualmente fino al momento dell'ovulazione ( rilascio di ovociti dal follicolo ), dopodiché la sua concentrazione diminuisce drasticamente. Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che la sintesi di FSH durante il ciclo mestruale fisiologico non si ferma mai, ma cambia solo la sua concentrazione e il rapporto con altri ormoni sessuali.
  • Ormone luteinizzante. Ormone luteinizzante ( LH ) viene sintetizzato in quantità insignificanti durante 12-13 giorni del ciclo, e si ritiene che sia responsabile della rottura del follicolo e del rilascio dell'uovo, cioè dell'ovulazione. Dopo l'ovulazione, la concentrazione di questo ormone aumenta. Sotto la sua azione, le cellule del follicolo rotto si trasformano nel cosiddetto corpo luteo, che sintetizza il progesterone ( ormone sessuale femminile ). È il progesterone responsabile di un leggero aumento della temperatura corporea nella seconda fase del ciclo mestruale ( cioè dopo l'ovulazione ).

È necessario capire che la produzione di ormoni ipofisari è un processo volubile, la cui intensità dipende da molti parametri. La funzione di questo organo, come quella della ghiandola pituitaria, è controllata da un meccanismo di feedback (

cambiamenti nel livello di FSH, LH, ormoni sessuali

) e attraverso l'effetto stimolante o inibitorio degli ormoni ipotalamici.

Ovaie

Le ovaie sono le principali ghiandole sessuali femminili che, oltre a produrre ormoni, sono sede di maturazione delle cellule germinali femminili. Va notato che gli ormoni sessuali femminili nella loro struttura chimica sono estremamente vicini agli ormoni sessuali maschili e, inoltre,

estrogeni

sono il prodotto di una serie di trasformazioni chimiche di androgeni (

ormoni sessuali maschili

).

I seguenti ormoni sessuali sono sintetizzati nelle ovaie:
  • estradiolo;
  • progesterone;
  • testosterone.

Oltre a questi ormoni, nelle ovaie viene sintetizzato un numero piuttosto elevato di sostanze con attività regolatoria e ormonale, necessarie per l'emergere e lo sviluppo di un normale ciclo mestruale, nonché per la piena attività del sistema riproduttivo femminile.

Va notato che sono le fluttuazioni degli ormoni sessuali femminili prodotti nelle ovaie che causano cambiamenti nella temperatura basale durante il ciclo mestruale. Poiché questi ormoni non sono prodotti dai tessuti dell'intera ovaia, ma dalle cellule che formano la membrana del follicolo o il suo rivestimento, i cambiamenti nella loro concentrazione dipendono direttamente dallo stato del follicolo e dallo stadio del suo sviluppo. Progesterone, un ormone sintetizzato dal corpo luteo (

membrana follicolare alterata

). Sotto la sua influenza, c'è un aumento della temperatura di 0,5 - 0,6 gradi, che si osserva fino alla fine del ciclo mestruale. Si ritiene che ciò sia dovuto al suo effetto diretto sui recettori sensibili nell'ipotalamo, che è il centro della termoregolazione del corpo.

Cambiamenti ormonali e funzionali nelle ovaie durante il ciclo mestruale

Nel ciclo mestruale si distinguono tre fasi consecutive, ognuna delle quali è caratterizzata da alcuni cambiamenti strutturali e funzionali nelle ovaie e in altri organi riproduttivi femminili. È necessario capire che in ciascuna delle fasi il background ormonale è significativamente diverso, che è la principale forza trainante di questo processo.

Il ciclo mestruale comprende le seguenti fasi:
  • fase follicolare;
  • ovulazione;
  • fase luteale.

Fase follicolare

La fase follicolare inizia il primo giorno delle mestruazioni e dura fino all'ovulazione. Durante questo periodo, nelle ovaie si sviluppa un follicolo dominante, che successivamente rilascerà un uovo pronto per la fecondazione. Inoltre, la fase follicolare è caratterizzata dalla sintesi attiva degli ormoni sessuali e da una serie di altre sostanze che hanno un effetto significativo sulla funzione riproduttiva femminile. L'ormone principale di questo periodo è l'FSH (

ormone che stimola i follicoli

) prodotto nella ghiandola pituitaria. Sotto la sua azione, come accennato in precedenza, si sviluppa il follicolo dominante, che inizia a produrre attivamente estrogeni, il che riduce in qualche modo la concentrazione di FSH (

meccanismo di feedback

). Inoltre, le cellule granulari del follicolo in crescita (

lo strato di cellule che circonda il follicolo

) producono una serie di peptidi che hanno un'attività ormonale e regolatrice limitata e sono in grado di bloccare lo sviluppo di altri follicoli.

È necessario capire che il follicolo nella sua struttura assomiglia a una piccola palla, al centro della quale si trova l'uovo, e intorno ad esso c'è un guscio protettivo. C'è uno strato di fluido tra questa membrana e l'uovo. Le cellule che formano la membrana follicolare hanno la capacità di sintetizzare gli ormoni sessuali femminili. Gli ormoni e le altre sostanze prodotte vengono in parte accumulati nel fluido follicolare e in parte assorbiti nel sangue. Al momento dell'ovulazione, la concentrazione degli ormoni steroidei sessuali nel fluido follicolare supera significativamente la loro concentrazione nel sangue. Per questo motivo, dopo l'ovulazione, c'è un breve aumento dei livelli di estrogeni, che è associato al rilascio di questo fluido.

Ovulazione

L'ovulazione si verifica intorno alla metà del ciclo mestruale, di solito nei giorni 13-14 (

ipotizzando un tempo di ciclo di 28 giorni

). La rottura della membrana follicolare è solitamente innescata da un aumento dei livelli di LH (

ormone luteinizzante ipofisario

). Ciò accade sotto l'influenza di un feedback positivo, cioè a causa dell'effetto stimolante degli estrogeni sull'ipotalamo e sulla ghiandola pituitaria. La concentrazione di ormoni sessuali femminili diventa sufficiente per attivare questo meccanismo quando la dimensione del follicolo raggiunge circa 15 mm (

con esame ecografico

). Un aumento dei livelli di LH si osserva da 34 a 36 ore prima dell'ovulazione ed è un predittore relativamente stabile dell'ovulazione.

L'ormone luteinizzante stimola la sintesi dei progesteroni e induce anche cambiamenti nella membrana del follicolo. Inoltre, sotto la sua azione, vengono completati i processi di divisione cellulare e maturazione dell'uovo, che diventa pronto per la fecondazione. Prima dell'ovulazione, la concentrazione di estrogeni diminuisce e la produzione di FSH aumenta per un breve periodo di tempo, presumibilmente a causa dell'effetto del progesterone sul sistema ipotalamo-ipofisario.

Il meccanismo esatto della rottura del follicolo non è attualmente ben compreso. Si presume che sotto l'azione del progesterone vengano prodotti LH e FSH

enzimi

e sostanze che abbattono la membrana del follicolo. Un certo aumento della pressione del fluido follicolare porta alla rottura del follicolo e al rilascio dell'uovo all'esterno. Inoltre, ciò si traduce nel rilascio di ricchi di ormoni sessuali (

principalmente progesterone

) fluido follicolare. Per questo motivo, c'è un aumento significativo della concentrazione di progesterone nel sangue immediatamente dopo l'ovulazione. Poiché il progesterone ha un effetto stimolante sui termocettori dell'ipotalamo, si osserva un aumento della temperatura corporea immediatamente dopo l'ovulazione.

Fase luteale

La fase luteale dura circa due settimane nella maggior parte delle donne. Dopo l'ovulazione, le cellule della granulosa (

cellule della membrana del follicolo

) non si dissolvono e non subiscono involuzione inversa, ma continuano ad aumentare di dimensioni e ad accumulare pigmento giallo (

chiamato luteina

). Pertanto, le cellule della granulosa luteinizzate in combinazione con una serie di altre cellule della membrana del follicolo si trasformano in un corpo giallo - un organo temporaneo di secrezione interna del sistema riproduttivo femminile, la cui funzione principale è la produzione di progesterone. Grazie a ciò, l'endometrio viene preparato (

membrana mucosa dell'utero

) all'impianto (

impianto di un ovulo fecondato

). Il livello più alto di progesterone si osserva nei giorni 9-10 dopo l'ovulazione, quando il numero massimo di vasi sanguigni si forma nel corpo luteo e quando la sua funzione raggiunge il suo picco. Dovrebbe essere chiaro che a causa dell'aumentata concentrazione di progesterone, si notano valori di temperatura basale leggermente più alti durante quasi l'intera fase luteale.

La funzione del corpo luteo diminuisce verso la fine della fase luteale del ciclo mestruale. Ciò è dovuto a una diminuzione dei livelli di LH e a un aumento graduale dei livelli di FSH. Tuttavia, va notato che se si sono verificati la fecondazione e l'impianto, cioè si è verificata una gravidanza, la gonadotropina corionica (

ormone prodotto dalla placenta

) continua a mantenere il corpo luteo fino alla fine della gravidanza. Ciò fornisce una protezione fisiologica da un'altra gravidanza fino alla fine di questa. Se la gravidanza non si è verificata, il corpo luteo subisce uno sviluppo inverso e viene gradualmente sostituito dal tessuto connettivo, formando un corpo bianco.

Cambiamenti negli organi del sistema riproduttivo durante il ciclo mestruale

È necessario capire che non solo le ovaie subiscono cambiamenti durante il ciclo mestruale. I cambiamenti più significativi si verificano nella cavità uterina, così come nella cervice e nella vagina.

Endometrio

L'endometrio è il rivestimento interno dell'utero. Durante il ciclo mestruale, l'endometrio sotto l'influenza degli ormoni sessuali attraversa diverse fasi di sviluppo, preparandosi così all'accettazione di un uovo durante l'impianto.

Ci sono le seguenti fasi di sviluppo dell'endometrio durante il ciclo mestruale:
  • Fase proliferativa. Durante la fase proliferativa, si verifica una graduale moltiplicazione delle cellule endometriali, che dopo le mestruazioni è costituita da un piccolo strato di cellule basali. Sotto l'influenza degli estrogeni, l'endometrio si ispessisce, si sviluppano ghiandole piuttosto lunghe e contorte e si formano vasi contorti.
  • Fase secretoria. La fase secretoria inizia immediatamente dopo l'ovulazione, quando nel sangue è presente una maggiore concentrazione di estrogeni e progesteroni. In questa fase viene inibita la divisione delle cellule endometriali, che subiscono una serie di modifiche strutturali che costituiscono le condizioni ottimali per l'impianto di un ovulo fecondato.
  • Mestruazioni. Se la gravidanza non si è verificata, si verifica un graduale rigetto dello strato funzionale dell'endometrio. In questo caso, si verifica la distruzione di un numero di vasi contorti dello strato mucoso che, in combinazione con le cellule esfoliate dell'endometrio, forma il flusso mestruale. In genere, il sanguinamento dura da 5 a 7 giorni dall'inizio del ciclo mestruale.

Cervice

Un cambiamento nei livelli ormonali colpisce la cervice e le ghiandole che producono la sua secrezione mucosa. Immediatamente dopo le mestruazioni, il muco cervicale è piuttosto viscoso e scarso. Durante la fase follicolare, sotto l'influenza degli estrogeni, il muco cervicale diventa più trasparente ed elastico e la sua quantità aumenta di oltre 30 volte rispetto al livello iniziale. Dopo l'ovulazione, all'aumentare del livello di progesterone, il muco cervicale diventa nuovamente viscoso, opaco e scarso.

Questi cambiamenti nel muco cervicale sono associati alla funzione riproduttiva e in particolare alla capacità di passare lo sperma. Nel periodo prima e immediatamente dopo l'ovulazione, quando le possibilità di rimanere incinta sono maggiori, il muco cervicale è il meno viscoso, il che crea una resistenza minima per lo sperma.

Vagina

Anche i cambiamenti nella concentrazione di estrogeni e progesteroni influenzano la mucosa vaginale. Quindi, sotto l'influenza di questi ormoni, la struttura e la funzione delle cellule della mucosa vaginale cambiano leggermente, a causa della quale cambia l'ambiente vaginale.

Indicazioni per misurare la temperatura basale

La misurazione della temperatura corporea basale è un metodo che permette di identificare il momento dell'ovulazione e permette di giudicare indirettamente il livello di alcuni ormoni sessuali. I dati ottenuti con questo metodo sono utili per

pianificare una gravidanza

, così come se sospetti interruzioni ormonali o in presenza di patologia del ciclo mestruale.

La misurazione della temperatura rettale deve essere eseguita nelle seguenti situazioni:
  • Quando si pianifica una gravidanza. La misurazione della temperatura basale durante la pianificazione di una gravidanza consente di identificare il momento dell'ovulazione e, quindi, è un modo per determinare il momento più appropriato per il concepimento. Inoltre, la misurazione della temperatura corporea rettale consente di escludere o suggerire una serie di patologie dell'apparato riproduttivo femminile se il concepimento è impossibile.
  • Come metodo contraccettivo completo. La misurazione regolare e corretta della temperatura corporea basale consente di monitorare l'ovulazione e quindi può essere utilizzata come metodo contraccettivo. Con l'astinenza dal primo giorno delle mestruazioni fino al terzo giorno dopo l'ovulazione, il rischio di rimanere incinta è solo dello 0,2 - 0,3% ( con rapporti regolari per un anno ), che è paragonabile in termini di affidabilità all'uso di contraccettivi ormonali. Se, oltre al metodo della temperatura, esaminiamo contemporaneamente il muco cervicale, che diventa trasparente, viscoso e abbondante nelle giornate favorevoli al concepimento ( cioè nei giorni in cui i rapporti sessuali dovrebbero essere evitati per prevenire gravidanze indesiderate ), quindi l'affidabilità di questo metodo aumenta leggermente. Va notato che in letteratura sono descritti altri schemi di protezione contro gravidanze indesiderate basati sui cambiamenti della temperatura basale. Va ricordato che la misurazione della temperatura rettale è un metodo estremamente capriccioso che richiede una stretta aderenza al tempo e al programma di studio. Se misurati in modo errato, i dati possono fuorviare una donna, quindi questo metodo di contraccezione non può essere considerato estremamente affidabile.
  • Quando si diagnosticano patologie del ciclo mestruale. Il grafico della temperatura basale riflette i cambiamenti nei livelli ormonali e alcuni cambiamenti strutturali e funzionali nel sistema riproduttivo femminile. In base alla natura delle fluttuazioni della temperatura corporea, si può presumere una serie di patologie delle ghiandole endocrine o del sistema riproduttivo. Tuttavia, la misurazione della temperatura rettale non consente di confermare la diagnosi preliminare, poiché questa richiede test di laboratorio più sensibili e specifici.

Nonostante il significativo sviluppo dei metodi diagnostici di laboratorio, molti medici continuano a praticare e prescrivere la misurazione della temperatura basale come uno dei metodi di ricerca poco costosi e relativamente affidabili. Il grafico della temperatura basale è di grande interesse per i ginecologi, soprattutto in presenza di eventuali disturbi del ciclo mestruale o dell'intero tratto riproduttivo. Inoltre, questo grafico può essere utile per i medici che si occupano di problemi

infertilità

, così come per gli endocrinologi (

studiare le ghiandole endocrine

).

Misurazione della temperatura e tecnica di registrazione

La temperatura basale riflette la temperatura corporea immediatamente dopo il risveglio, allo stesso tempo, prima di iniziare qualsiasi attività. Questo metodo prevede la misurazione della temperatura corporea posizionando un termometro nel retto, cioè rettale. Misurazione orale (

mettere un termometro in bocca

) o vaginale (

mettendo un termometro nella vagina

) sono anche metodi di misurazione accettabili, ma non sono lo standard per questo studio.

Va notato che la temperatura corporea nella cavità orale, nella cavità vaginale e nel retto è leggermente diversa (

la differenza nella norma può raggiungere un grado

). Pertanto, se inizialmente il grafico della temperatura è stato costruito sulla base di un metodo di misurazione, la stessa procedura dovrebbe essere seguita fino alla fine dello studio.

Nella maggior parte dei casi, la misurazione orale della temperatura corporea consente di giudicare abbastanza accuratamente i cambiamenti della temperatura basale. Tuttavia, con fluttuazioni di temperatura significative o, al contrario, con variazione di temperatura insufficiente, si dovrebbe procedere alla misurazione rettale, poiché questo metodo è il più sensibile.

La misura può essere effettuata sia con un termometro a mercurio che con uno elettronico. Quando si misura con un termometro a mercurio, è necessario prestare estrema attenzione, poiché un cambiamento nella posizione del corpo o qualsiasi azione imprecisa può causarne la rottura, che minaccia gravi conseguenze per la salute, poiché i frammenti di vetro e il mercurio sono estremamente pericolosi. La misurazione con termometri elettronici, che oggi sono abbastanza precisi e sicuri, è un metodo più accettabile.

La misurazione della temperatura basale deve essere eseguita dopo il sonno, la cui durata dovrebbe essere di almeno tre ore. Ciò è dovuto al fatto che la temperatura corporea oscilla durante il giorno e durante il sonno raggiunge un certo livello basale, che dovrebbe essere monitorato.

I dati ottenuti durante la misurazione della temperatura corporea basale devono essere inseriti in una tabella speciale, che può essere costruita utilizzando un foglio di un normale quaderno scolastico in una scatola. Per fare ciò, sul foglio viene costruito un grafico, sull'asse verticale di cui è indicato il valore della temperatura da 36 gradi a 37,5 (

a volte questi valori devono essere regolati in base alle caratteristiche individuali

). Il gradino di temperatura dell'asse verticale dovrebbe essere compreso tra 0,1 e 0,2 gradi. In altre parole, un aumento della temperatura di 0,1 gradi dovrebbe corrispondere a una o due celle, a seconda della scala selezionata. L'asse orizzontale del grafico riflette i giorni ed è etichettato da 1 a 28 o più, a seconda della durata del ciclo mestruale. In futuro, i punti che mostrano la temperatura vengono combinati utilizzando una linea curva, che mostrerà visivamente le variazioni della temperatura basale.

La temperatura corporea basale deve essere inserita nella tabella, a partire dal primo giorno del ciclo mestruale, cioè dal giorno in cui appare il flusso mestruale. Una nuova tabella dovrebbe essere avviata alla fine del ciclo mestruale.

Come accennato in precedenza, la misurazione della temperatura corporea basale è un metodo estremamente capriccioso sensibile a molti fattori non correlati alla funzione riproduttiva.

Le fluttuazioni della temperatura basale possono essere innescate dai seguenti fattori:
  • Consumo di alcool. Il consumo di alcol influisce sui dati ottenuti durante la misurazione della temperatura basale. Ciò è dovuto, in primo luogo, ad alcuni cambiamenti metabolici e, di conseguenza, ad un aumento della quantità di calore prodotta. In secondo luogo, l'alcol colpisce i vasi sanguigni periferici, facendoli dilatare e riempirsi di sangue, alterando così in qualche modo la normale regolazione della temperatura corporea. In terzo luogo, l'alcol etilico può influenzare direttamente il centro della termoregolazione e alcune ghiandole endocrine, che possono causare cambiamenti nella temperatura basale. Inoltre, l'alcol può interferire con la misurazione corretta.
  • Poco o nessun sonno. Durante il sonno, i processi fisiologici e neurologici cambiano in qualche modo, alcuni sistemi vengono attivati ​​e altri vengono inibiti. La mancanza di sonno influisce in modo significativo su questi processi, il che rende i dati ottenuti quando si misura la temperatura basale non sono corretti. Inoltre, il sonno breve è un fattore che aumenta i livelli di stress, che può anche influenzare i risultati dello studio.
  • Dormi troppo a lungo. Il sonno prolungato per più di dodici ore può anche portare a misurazioni errate della temperatura corporea basale. Ciò è dovuto, oltre che in assenza di sonno, a cambiamenti nell'attività cerebrale e ormonale durante il ciclo sonno-veglia.
  • Viaggio, cambio di fuso orario. Cambiare il fuso orario o viaggiare può causare alcune interruzioni nel funzionamento del cervello e del sistema nervoso autonomo, di cui l'ipotalamo fa parte. Di conseguenza, possono verificarsi fluttuazioni ormonali, che possono influenzare il ciclo mestruale e la temperatura basale. Inoltre, può causare un cambiamento diretto della temperatura corporea ( poiché l'ipotalamo è il centro della termoregolazione ).
  • Infezioni. Nella maggior parte dei casi, il processo infettivo e infiammatorio nell'organismo è accompagnato dal rilascio di sostanze biologicamente attive che sono in grado di modificare la temperatura corporea agendo sul centro della termoregolazione. Un aumento della temperatura corporea in risposta all'infezione è una sorta di meccanismo protettivo che mira a creare condizioni sfavorevoli per lo sviluppo di microrganismi patogeni e a creare condizioni ottimali per lo sviluppo e il funzionamento del proprio sistema immunitario. È del tutto naturale che le fluttuazioni della temperatura corporea che si sono verificate sullo sfondo di un processo infettivo non rifletteranno i cambiamenti nei livelli ormonali e nella funzione mestruale, quindi, durante la malattia, la misurazione della temperatura rettale perde la sua rilevanza.
  • Malattie ginecologiche. Molte patologie ginecologiche possono causare cambiamenti nella temperatura basale, pur non riflettendo i processi di ovulazione.
  • Disturbi intestinali. La disfunzione intestinale influisce sulla temperatura nel retto. Per questo motivo, dopo intossicazione alimentare, diarrea o altre manifestazioni di disturbi intestinali, le misurazioni della temperatura basale possono fornire dati errati. Va notato che il cambiamento nel metodo di ricerca ( da rettale a vaginale o orale ) non aiuterà, poiché la temperatura delle diverse aree del corpo può variare in modo significativo.
  • Rapporto sessuale. Un atto vuoto alla vigilia della misurazione della temperatura basale può influire notevolmente sui risultati. Ciò è dovuto ad alcuni cambiamenti ormonali e funzionali.
  • Assunzione di farmaci. Alcuni medicinali possono causare cambiamenti nella temperatura corporea. Ciò può essere associato sia a una violazione della produzione di un numero di sostanze biologicamente attive sia a un effetto diretto sul centro della termoregolazione, sia a un cambiamento nella sintesi degli ormoni, nonché a una serie di altri meccanismi. Quando si assumono farmaci, è necessario consultare il proprio medico o il farmacista e chiarire in che modo questo farmaco influisce sulla temperatura basale.

Il principio della variazione della temperatura corporea nelle diverse fasi del ciclo

Il grafico della temperatura basale normale è bifasico, cioè nella prima metà del ciclo (

fase follicolare

) la temperatura è di 0,4 - 0,5 gradi inferiore rispetto alla seconda metà (

ovulazione e fase luteale

). Questi sbalzi di temperatura sono associati, come accennato in precedenza, al livello degli ormoni sessuali e, prima di tutto, al progesterone.

Va notato che il grafico che riflette la temperatura basale è una linea curva notevolmente fluttuante. Tuttavia, le fluttuazioni in questa linea all'interno di una fase del ciclo mestruale raramente superano 0,1 - 0,2 gradi e sono associate a differenze di temperatura giornaliere, nonché ad alcuni errori nella misurazione e lettura dei risultati.

La curva della temperatura normale riflette i cambiamenti nelle ovaie associati allo sviluppo del follicolo e dell'ovulo all'interno dello stesso ciclo mestruale. Questi cambiamenti appaiono come due deviazioni nel grafico della temperatura basale. La prima deviazione si osserva uno o due giorni prima dell'ovulazione e rappresenta una leggera diminuzione della temperatura corporea. Per quasi 30 anni, questa diminuzione della temperatura è stata considerata come uno dei possibili indicatori che indicano l'imminente ovulazione. Tuttavia, gli studi scientifici non hanno confermato questa teoria e una diminuzione della temperatura basale oggi non può essere considerata un segno di imminente ovulazione. La seconda deviazione sulla curva della temperatura è più costante e rappresenta un aumento della temperatura di 0,4 - 0,5 gradi rispetto al livello precedente. Questo cambiamento della temperatura basale riflette il momento dell'ovulazione ed è associato a un aumento significativo del livello di progesterone nel sangue. Poiché ulteriormente durante l'intera fase luteale la concentrazione di progesterone è a un livello abbastanza alto, anche la temperatura durante questa fase è leggermente più alta.

Va notato che immediatamente prima dell'inizio delle mestruazioni, potrebbe esserci anche una leggera diminuzione della temperatura corporea, che è associata a una diminuzione dei livelli di progesterone e ad un aumento graduale della concentrazione di FSH (

ormone che stimola i follicoli

).

Pertanto, l'aumento della temperatura corporea nella seconda metà del ciclo (

curva di temperatura bifasica

) riflette il processo di ovulazione. Tuttavia, in alcuni casi, l'ovulazione può verificarsi senza un aumento pronunciato della temperatura corporea, il che limita significativamente le possibilità di questo metodo come modo di pianificare il rapporto sessuale per il concepimento.

Interpretazione dei risultati della curva di temperatura

Nella pratica medica, è consuetudine distinguere cinque tipi di possibili curve di temperatura. Il primo rispecchia il normale ciclo mestruale, mentre gli altri quattro si verificano in presenza di eventuali anomalie patologiche.

Si distinguono i seguenti tipi di curve di temperatura:
  • io digito - curva di temperatura normale;
  • II tipo - carenza di estrogeno-progesterone;
  • III tipo - insufficienza della fase luteale;
  • Tipo IV - ciclo mestruale anovulatorio;
  • Tipo V. - curva di temperatura caotica.

Curva di temperatura normale

La curva della temperatura normale è caratterizzata da una leggera diminuzione della temperatura corporea appena prima dell'ovulazione e prima della fine del ciclo mestruale. Inoltre, un grafico normale mostra un aumento della temperatura corporea di oltre 0,4 gradi dopo l'ovulazione (

curva di temperatura bifasica

). Secondo i dati moderni, in alcune donne, l'ovulazione può causare un aumento della temperatura corporea leggermente inferiore a 0,4 gradi.

La durata del ciclo mestruale e, di conseguenza, la curva della temperatura è in media di 28 giorni. Un ciclo è considerato normale se rientra in questi limiti più o meno una settimana (

cioè 21 - 35 giorni

).

L'ovulazione avviene approssimativamente a metà del ciclo mestruale, cioè nei giorni da 13 a 15. La durata della fase luteale, cioè la fase in cui la temperatura corporea è leggermente aumentata, è di 12-14 giorni.

Carenza di estrogeno-progesterone

La carenza di estrogeno-progesterone è uno squilibrio ormonale in cui, per qualsiasi motivo, il livello degli ormoni sessuali femminili - estrogeni e progesterone - è abbassato. Con questa patologia si verificano molteplici violazioni del ciclo mestruale e della funzione riproduttiva, tra le quali le più significative sono l'assenza di ovulazione, infertilità e assenza di mestruazioni. Con patologie meno pronunciate, può verificarsi l'ovulazione, tuttavia, a causa della mancanza di progesterone, il mantenimento della gravidanza è compromesso e l'aborto abituale e

aborti spontanei

.  

Sulla curva della temperatura, la carenza di estrogeno-progesterone si manifesta con un leggero aumento della temperatura corporea nella seconda fase del ciclo mestruale (

0,2 - 0,3 gradi

). Una fluttuazione di temperatura così debole si verifica a causa del fatto che, sullo sfondo di un contenuto insufficiente di estrogeni, lo sviluppo del follicolo viene rallentato e la sua rottura è difficile e, a causa della mancanza di progesteroni, aumenta la temperatura. non si verificano come tali.

Ci sono i seguenti motivi per la carenza di estrogeno-progesterone:
  • malfunzionamento del sistema ipotalamo-ipofisario dovuto a stress, infezioni e così via;
  • aumento della concentrazione di ormoni sessuali maschili ( sovrapproduzione da parte delle ovaie o delle ghiandole surrenali );
  • aumento della concentrazione di prolattina;
  • malattie della tiroide;
  • patologia del corpo luteo, che produce progesterone;
  • processi infettivi e infiammatori nella piccola pelvi, che coprono gli organi genitali femminili interni.

Fallimento della fase luteale

L'insufficienza della fase luteale è una condizione patologica in cui, per qualche motivo, nella terza fase del ciclo mestruale, c'è un basso livello di progesterone o una risposta insufficiente al suo effetto stimolante.

L'insufficienza della fase luteale può essere causata dai seguenti motivi:
  • Sviluppo anormale del follicolo. Lo sviluppo follicolare anormale deriva da una secrezione inadeguata di FSH e LH dalla ghiandola pituitaria. La mancanza di FSH porta ad un ritardo nello sviluppo delle cellule della membrana follicolare e ad un basso contenuto di estrogeni. Poiché il corpo luteo è una struttura che nasce sulla base di cellule granulose del follicolo sufficientemente sviluppate, lo sviluppo del follicolo scarsamente espresso può causare una produzione insufficiente di progesterone nella terza fase del ciclo mestruale.
  • Luteinizzazione anormale. Bassi livelli di LH possono essere causati da livelli ridotti di androstenedione, un ormone precursore degli estrogeni che si sviluppa dalle cellule della membrana follicolare sotto l'influenza dell'FSH. Una quantità insufficiente di substrato porta ad una ridotta produzione di estrogeni e successivamente di progesterone. Inoltre, una bassa concentrazione di LH crea i prerequisiti per una luteinizzazione inadeguata delle cellule della granulosa, cioè per uno sviluppo insufficiente del corpo luteo.
  • Anomalie nella struttura dell'utero. La presenza di anomalie nella struttura dell'utero crea le condizioni per uno sviluppo inadeguato dell'endometrio e del sistema vascolare dell'utero, anche in condizioni di normali livelli di progesterone. Di conseguenza, durante il ciclo mestruale si sviluppa un'insufficienza della fase secretoria dello sviluppo dell'endometrio, che influisce negativamente sull'intera funzione riproduttiva.
  •  Abbassamento del colesterolo nel sangue. Il colesterolo è un composto organico necessario per il normale funzionamento di molti organi interni, membrane cellulari, nonché per la sintesi di una serie di importanti ormoni steroidei, compresi gli ormoni sessuali femminili. Assunzione insufficiente di colesterolo dal cibo in combinazione con una produzione insufficiente di esso da parte dell'organismo ( con malattie del fegato o altre patologie degli organi interni ), porta a una sintesi insufficiente degli ormoni sessuali. Va notato che il colesterolo in eccesso ha anche un effetto negativo sulla salute umana, poiché aumenta il rischio di sviluppare aterosclerosi ( la formazione di placche nel lume dei vasi sanguigni ), che aumenta la possibilità di malattie cardiovascolari.
La curva della temperatura per l'insufficienza della fase luteale è la seguente:
  • la fase luteale è più breve di 10 giorni;
  • non c'è diminuzione della temperatura prima dell'inizio delle mestruazioni;
  • fase follicolare di durata normale;
  • l'ovulazione avviene in tempi normali;
  • l'ovulazione è accompagnata da un caratteristico e normale aumento della temperatura corporea basale.

Ciclo mestruale anovulatorio

Il ciclo mestruale anovulatorio è una situazione patologica in cui, a causa della ridotta maturazione o dello sviluppo del follicolo, l'ovulazione non si verifica e la seconda e la terza fase del ciclo mestruale non si sviluppano.

Il ciclo mestruale anovulatorio si verifica a seguito di fallimenti nell'asse ipotalamo-ipofisi-ovaio. A causa della mancanza di ormoni oa causa di fluttuazioni non fisiologiche nella loro concentrazione, un follicolo normale si arresta nel suo sviluppo, il che porta a molte spiacevoli conseguenze.

Si distinguono le seguenti opzioni per il ciclo mestruale anovulatorio:
  • Atresia follicolare. Con l'atresia dei follicoli, uno o più follicoli nelle ovaie si arrestano nel loro sviluppo, rilasciando una piccola quantità di estrogeni. Tuttavia, a causa della mancanza di normali dinamiche fisiologiche di sviluppo ( nessuna ovulazione e stadio del corpo luteo con produzione di progesterone ), c'è una predominanza relativa di estrogeni. Nel tempo, questi follicoli degenerano, trasformandosi in piccole formazioni cistiche.
  • Persistenza dei follicoli. La persistenza del follicolo è una situazione in cui il follicolo, a causa della carenza di FSH e LH, si blocca nel suo sviluppo e non si rompe. Allo stesso tempo, la sua funzione sintetica viene preservata e continua a produrre estrogeni. La fase dell'ovulazione e del corpo luteo, così come l'atresia del follicolo, è assente, il che porta alla carenza di progesterone.

Pertanto, con qualsiasi variante del ciclo mestruale anovulatorio, c'è un eccesso di estrogeni e un'assoluta mancanza di progesterone. Per questo motivo, non si verifica la trasformazione caratteristica del rivestimento dell'utero e dei vasi sanguigni uterini, il che porta a sanguinamento mestruale più lungo, pesante e irregolare. Sono le irregolarità mestruali che sono uno dei sintomi più eclatanti di questa patologia. Inoltre, a causa della mancanza di ovulazione, le donne con questa patologia soffrono di infertilità.

La curva della temperatura mostra i seguenti segni del ciclo mestruale anovulatorio:
  • la curva della temperatura è monotona, senza un tipico aumento della temperatura nella seconda metà del ciclo;
  • non c'è diminuzione della temperatura corporea prima dell'ovulazione e prima dell'inizio delle mestruazioni;
  • il ciclo è irregolare, di durata variabile.

Va notato che in alcuni casi possono verificarsi cicli mestruali senza ovulazione in donne sane. Ciò accade a causa di cambiamenti legati all'età o sullo sfondo di stress psico-emotivo o fisico. Nella maggior parte dei casi, questa deviazione non richiede trattamento, poiché non causa altri sintomi e il ciclo successivo di solito si sviluppa normalmente.

Curva caotica della temperatura

Una curva di temperatura caotica è un grafico che mostra fluttuazioni di temperatura significative durante un ciclo che non rientrano in nessuno dei tipi di cui sopra. Nella maggior parte dei casi, tale curva viene rilevata quando la temperatura rettale viene misurata in modo errato o in presenza di altri fattori casuali. Va notato che con una grave carenza di estrogeni, si può anche osservare una curva di temperatura caotica.

 

Come cambia la temperatura rettale durante la gravidanza?

Quando si verifica una gravidanza, la temperatura corporea rettale rimane elevata (

36.9 - 37.2

) e la sua diminuzione caratteristica non è osservata. Nella maggior parte dei casi, la temperatura basale aumenta durante l'ovulazione di 0,4 o più gradi. Allo stesso tempo, questo indicatore di solito diminuisce prima dell'inizio delle mestruazioni, tuttavia, con lo sviluppo della gravidanza, viene mantenuto allo stesso livello.

Le fluttuazioni della temperatura corporea basale si verificano sullo sfondo dei cambiamenti nello sfondo ormonale del corpo femminile e sono un indicatore che cambia a seconda del periodo del ciclo mestruale. Poiché la gravidanza provoca cambiamenti significativi nel funzionamento del corpo di una donna, questo processo è accompagnato da alcuni cambiamenti nella temperatura rettale.

Fasi del ciclo mestruale e variazioni della temperatura corporea basale

Fase del ciclo mestruale Caratteristica Temperatura corporea rettale
Fase follicolare Arriva il giorno dell'inizio delle mestruazioni. È caratterizzato da una maggiore concentrazione di estrogeni ( uno dei tipi di ormoni sessuali femminili ) e l'ormone follicolo-stimolante, sotto l'influenza del quale si sviluppa il follicolo dominante, cioè uno degli ovuli viene preparato per lasciare le ovaie. Oltre allo sviluppo dell'uovo durante questo periodo, lo strato funzionale dell'endometrio viene staccato ( rivestimento interno dell'utero ), seguita dalla sua rigenerazione e sviluppo. 36,5 - 36,8 gradi.
Ovulazione C'è una rottura del follicolo dominante con il rilascio di un uovo maturo da esso e viene rilasciato un fluido follicolare ricco di estrogeni, che aumenta brevemente la loro concentrazione nel sangue. Successivamente, per un breve periodo, c'è una predominanza dell'ormone luteinizzante, sotto l'influenza del quale la membrana del follicolo forma il corpo luteo - un organo temporaneo che sintetizza una grande quantità di progesterone ( ormone sessuale femminile ). Prima dell'ovulazione, la temperatura può scendere a 36,3 - 36,5 gradi, seguita da un aumento a 36,9 - 37,2 gradi.
Fase luteale Immediatamente dopo l'ovulazione, si forma un corpo luteo che produce progesterone, un ormone responsabile dell'aumento della temperatura corporea e che colpisce l'intero sistema riproduttivo femminile, preparandolo per la fecondazione e la gravidanza. 36,9 - 37,2 gradi.
 

Dopo il concepimento, sotto l'influenza degli ormoni prodotti dall'embrione impiantato, il corpo luteo continua a funzionare per tutta la gravidanza. Ciò consente di proteggere il corpo femminile da una serie di fattori aggressivi e impedisce anche altre possibili gravidanze fino a quella attuale (

poiché lo sviluppo di un nuovo uovo non si verifica

). Tuttavia, poiché è il progesterone l'ormone responsabile dell'aumento della temperatura corporea, è abbastanza ovvio che dopo l'inizio della gravidanza, a causa dell'aumentata concentrazione di progesterone, la temperatura corporea basale rimarrà nell'intervallo 36,9 - 37,2 gradi.

Un aumento stabile della temperatura corporea basale di 0,4 - 0,5 gradi, che dura più di 17-18 giorni ed è accompagnato da un ritardo nell'inizio delle mestruazioni, può spesso essere considerato come uno dei segni della gravidanza. Tuttavia, questo indicatore è estremamente instabile, poiché dipende da un gran numero di variabili diverse, quindi può essere utilizzato solo come uno dei test indicativi, ma non come un modo per confermare definitivamente la gravidanza. Tuttavia, se la temperatura corporea basale non diminuisce per così tanto tempo, si consiglia di farlo

test di gravidanza

.

È chiaro che per una corretta valutazione della temperatura basale, una corretta misurazione è un prerequisito. Lo studio va effettuato alla stessa ora al mattino, prima di alzarsi dal letto, con lo stesso termometro, posizionandolo nel retto (

o vagina

). I dati devono essere inseriti in una tabella speciale. Sonno breve, consumo di alcol, stress, malattie e altri fattori possono influenzare i risultati della misurazione.

È possibile misurare la temperatura basale durante il giorno o la sera?

La misurazione della temperatura basale deve essere effettuata al mattino, prima di alzarsi dal letto e prima di iniziare qualsiasi attività. La misurazione della temperatura rettale durante il giorno o la sera è completamente errata, poiché molti fattori influenzano la temperatura corporea durante queste ore.

La temperatura corporea basale è un indicatore che riflette la temperatura corporea di una persona a riposo, senza fattori esterni. Questo indicatore dipende solo dalle condizioni generali del corpo, dai livelli ormonali e dalla componente neuro-emotiva. Poiché nella stragrande maggioranza dei casi, la temperatura basale viene misurata per valutare il ciclo mestruale e per determinare il periodo di ovulazione, il fattore più significativo che determina la temperatura è la concentrazione degli ormoni sessuali. Pertanto, maggiore è il numero di variabili che influenzano la temperatura, più difficile è monitorare le fluttuazioni ormonali e più le misurazioni diventano imprecise.

La misurazione della temperatura corporea basale durante il giorno o la sera non è corretta a causa del fatto che dopo l'inizio delle attività diurne, il corpo è esposto a un gran numero di fattori esterni e interni che, in un modo o nell'altro, modificano la misurazione risultati.

I seguenti fattori influenzano la temperatura basale:
  • Attività fisica. Qualsiasi attività fisica influisce sulle letture della temperatura basale. Ciò è dovuto al fatto che durante lo sforzo fisico, anche se insignificante, nelle fibre muscolari si verifica la rottura delle molecole nutritive ad alta energia, che è accompagnata dal rilascio di temperatura aggiuntiva. Inoltre, la contrazione della fibra muscolare stessa è un processo che favorisce il rilascio di calore. Di conseguenza, le letture della temperatura differiscono leggermente dal livello basale iniziale. Dovrebbe essere chiaro che la diversa intensità dell'attività fisica influisce sulla temperatura in modi diversi. Per questo motivo, misurare la temperatura corporea prima di iniziare qualsiasi attività è uno dei punti chiave che consente di standardizzare in qualche modo questo processo.
  • L'assunzione di cibo. Il processo di alimentazione cambia la motilità intestinale, influisce sulla circolazione sanguigna e sulla temperatura nel retto. Nella maggior parte dei casi, questo fattore influisce solo leggermente sulle letture della temperatura basale, tuttavia l'uso di cibi eccessivamente piccanti o non idonei può modificare notevolmente i valori ottenuti.
  • Consumo di alcool. L'alcol è una sostanza che di per sé può aumentare il livello di calore prodotto dall'organismo ( quando la molecola di alcol si rompe ) e possono alterare in modo significativo la circolazione sanguigna nei vasi, aumentando così il flusso sanguigno e alterando le letture della misurazione della temperatura corporea rettale o di qualsiasi altra natura.
  • Stress psicoemotivo. La regolazione della temperatura corporea viene effettuata da una serie di strutture cerebrali che si trovano nelle immediate vicinanze dei centri responsabili delle emozioni. Di conseguenza, qualsiasi stress psico-emotivo in un modo o nell'altro può influenzare la temperatura corporea durante il giorno.
  • Ritmo quotidiano. Il corpo umano è caratterizzato dal funzionamento in un certo ritmo ciclico. Ciò è spiegato dalla frequenza della produzione di ormoni e dalla stimolazione neurovegetativa a seconda dell'ora del giorno ( la quantità di luce ). Di conseguenza, la temperatura corporea la sera è leggermente diversa da quella del pomeriggio o del mattino. Per questo motivo, non è corretto confrontare le temperature misurate in diversi momenti della giornata.

Pertanto, quando si misura la temperatura basale durante il giorno, ci sono troppi fattori che non possono essere presi in considerazione nell'interpretazione del risultato, ma che, in un modo o nell'altro, modificano la temperatura corporea. Pertanto, il metodo più semplice per standardizzare la ricerca è condurla alla stessa ora al mattino, subito dopo il risveglio.

Cosa indica una bassa temperatura basale?

Bassa temperatura basale (

36,5 - 36,8 gradi

), che si verifica nella prima metà del ciclo mestruale, è normale. Tuttavia, l'assenza di un aumento della temperatura corporea di oltre 0,4 - 0,5 gradi nella seconda metà del ciclo può indicare una serie di disturbi ormonali o ginecologici.

L'aumento della temperatura corporea nella seconda metà del ciclo mestruale è dovuto alla funzione del corpo luteo, un organo temporaneo formato dalla membrana di un follicolo rotto sotto l'azione dell'ormone luteinizzante e che sintetizza i progesteroni. È sotto l'azione dei progesteroni su una serie di strutture cerebrali che si verifica un caratteristico aumento della temperatura corporea. Pertanto, con un numero insufficiente di loro durante la fase luteale del ciclo mestruale, la temperatura corporea continuerà a rimanere allo stesso livello basso.

L'assenza di un aumento della temperatura corporea nella seconda metà del ciclo mestruale può essere associata alle seguenti patologie:
  • Mancanza di ovulazione. L'assenza di ovulazione è una situazione patologica in cui non si verifica lo sviluppo del corpo luteo e, di conseguenza, non vi è alcun aumento caratteristico del livello dei progesteroni con un aumento della temperatura corporea basale.
  • Mancanza di ormone luteinizzante. L'ormone luteinizzante è prodotto dalla ghiandola pituitaria, una ghiandola speciale nel cervello che è responsabile del lavoro coordinato della maggior parte delle ghiandole endocrine del corpo. La mancanza di questo ormone porta al fatto che la rottura del follicolo è ritardata o non si verifica affatto. Inoltre, senza l'ormone luteinizzante, la membrana del follicolo non si trasforma in un corpo luteo.
  • Mancanza di una serie di nutrienti. Bassi livelli di un certo numero di vitamine, minerali e colesterolo possono portare al fatto che gli ormoni vengono sintetizzati in quantità insufficienti o saranno strutturalmente diversi dai normali ormoni sessuali.
  •  Cambiamento strutturale negli organi genitali interni sullo sfondo di infezione o altra patologia. Cambiamenti nella struttura degli organi genitali femminili interni, che possono verificarsi sullo sfondo di alcune infezioni ( sia a trasmissione sessuale che di altro tipo ), o sullo sfondo di una serie di altri processi può portare a un cambiamento nella funzione ovarica con irregolarità mestruali.
  •  Variazione errata della temperatura corporea rettale. La corretta misurazione della temperatura corporea rettale deve essere eseguita al mattino, prima di alzarsi dal letto e prima di iniziare qualsiasi attività. È necessario misurare la temperatura con lo stesso termometro per escludere l'influenza di letture diverse sui risultati ottenuti. Il più adatto per condurre ricerche è un termometro a mercurio, tuttavia, a causa del pericolo piuttosto elevato del suo utilizzo ( soprattutto se posizionato nel retto o nella vagina ), puoi anche usare un termometro elettronico, la cui precisione di misurazione è leggermente inferiore. La più corretta è la misurazione della temperatura nel retto, tuttavia la misurazione può essere effettuata posizionando un termometro nella vagina o nel cavo orale. Va notato che il metodo di misurazione scelto all'inizio deve essere rispettato fino alla fine del ciclo, poiché la temperatura in diverse parti del corpo può differire di 0,1 - 0,3 gradi.

Va notato che una temperatura corporea inferiore a 36 gradi può essere sia una variante della norma che indicare una serie di patologie (

alcune infezioni accompagnate da una diminuzione della temperatura corporea, danni cerebrali, malattie sistemiche

). Pertanto, se durante lo studio della temperatura basale è stato registrato un periodo prolungato con una temperatura inferiore a 36 gradi, che è accompagnato da ulteriori sintomi spiacevoli (

mal di testa, vomito, malessere generale, disturbi del sonno, sudorazione, ecc.

), quindi consultare un medico per una corretta diagnosi e la fornitura delle cure mediche necessarie.

Cosa indica una temperatura basale elevata?

Alta temperatura basale (

sopra 37,5 gradi

) può verificarsi nella seconda metà del ciclo mestruale e in alcune donne è assolutamente normale. Tuttavia, se questo aumento di temperatura si è verificato al di fuori delle fasi del ciclo mestruale, o se è accompagnato da una serie di sintomi spiacevoli (

mal di testa, vomito, diarrea, debolezza generale, sudorazioni notturne, dolori di varia localizzazione, ecc.

), quindi dovresti assumere un processo infettivo e infiammatorio e consultare un medico.

I cambiamenti nella temperatura corporea basale sono associati a fluttuazioni nella concentrazione degli ormoni sessuali femminili nel sangue. Nella prima metà del ciclo, quando predominano gli estrogeni, la temperatura corporea viene solitamente mantenuta a 36,5 - 36,8 gradi. Successivamente, dopo l'ovulazione, quando le ovaie iniziano a produrre progesterone, sotto la sua influenza, la temperatura corporea aumenta di 0,4 - 0,5 gradi. Questi cambiamenti sono ciclici e si verificano in tutte le donne sane in età riproduttiva.

Va notato che inizialmente la temperatura basale può essere leggermente più alta, ma non dovrebbe superare i 37 gradi nella prima metà del ciclo e 38 nella seconda. Tali valori possono essere associati sia alle caratteristiche individuali di una donna, sia ad una errata calibrazione del termometro con cui viene effettuato lo studio. Inoltre, si deve comprendere che la temperatura nel retto è leggermente superiore alla temperatura sulla superficie del corpo. Tuttavia, se l'aumento della temperatura corporea è accompagnato da una serie di altri sintomi spiacevoli, la causa più probabile è un processo infettivo e infiammatorio.

Malattie infettive accompagnate da un aumento della temperatura

Probabile infezione Caratteristica Temperatura corporea caratteristica
Infezioni sessuali Molte infezioni genitali sono asintomatiche o con manifestazioni cliniche estremamente scarse. L'aumento della temperatura corporea è caratteristico solo per alcuni di loro e in alcuni casi potrebbe non verificarsi affatto. I sintomi più comuni sono la presenza di secrezione purulenta dal tratto genitale, arrossamento della mucosa vaginale, prurito nella vagina e nell'orifizio uretrale, dolore durante la minzione e un odore sgradevole. La temperatura corporea può essere sia normale che moderatamente elevata ( 37,5 - 38 gradi ).
Infezioni virali stagionali I virus di solito infettano il tratto respiratorio superiore, causando malessere generale, dolori articolari, secrezione nasale acquosa abbondante, tosse e starnuti. Nella maggior parte dei casi, queste infezioni sono acute, con un forte aumento della temperatura, un quadro clinico pronunciato. L'incidenza più tipica è nella stagione fredda. La temperatura corporea può essere subfebrile ( 37.5 ), ma abbastanza spesso supera i 38 gradi.
Tubercolosi È un'infezione pericolosa e comune che di solito colpisce le persone con una riserva immunitaria ridotta. Nella maggior parte dei casi, il decorso è lento con un quadro clinico inespresso. Solitamente accompagnato da mal di testa, malessere generale, sudorazione notturna, affaticamento, tosse debilitante e prolungata, danni ai polmoni. Con la localizzazione extrapolmonare del processo infettivo, possono verificarsi molti altri sintomi. La temperatura corporea nella maggior parte dei casi è subfebrile ( 37,5 gradi ).
Infezioni intestinali Si presentano dopo aver mangiato cibo infetto o sullo sfondo di un trattamento prolungato e improprio con farmaci antibatterici ( che sopprimono la normale microflora intestinale, aprendo così la strada a microrganismi patogeni ). Sono accompagnati da vomito o diarrea, che possono variare per caratteristiche e durata. In alcuni casi, la disidratazione associata alla diarrea può rappresentare una minaccia significativa per la vita umana. La temperatura corporea è solitamente superiore a 38 gradi. Va notato che a causa della diarrea e della motilità intestinale alterata durante la misurazione rettale della temperatura basale, possono verificarsi errori piuttosto significativi.
Altre infezioni Molte altre infezioni possono provocare un aumento della temperatura corporea, provocando diversi sintomi clinici, che dipendono, prima di tutto, dalla localizzazione del focolaio infettivo e infiammatorio. La temperatura può variare da 38 a 40 gradi.
 

Oltre ad alcune malattie infettive, un aumento della temperatura può essere associato a processi infiammatori aspecifici (

tonsillite, meningite, appendicite, processi purulento-necrotici nei tessuti molli e altre malattie

). Tutti questi disturbi sono solitamente accompagnati da un quadro clinico piuttosto pronunciato con un aumento della temperatura corporea superiore a 38 gradi. Indipendentemente dalla causa, una febbre con una temperatura superiore a 38 gradi è un motivo serio per cercare aiuto medico come previsto (

al medico di famiglia

), se non ci sono altri sintomi di disturbo o urgentemente (

chiamata ambulanza

) se ci sono altri sintomi acuti (

dolore al lato destro, mal di testa con fotofobia e incapacità di piegare la testa, secrezione di pus, danni alla pelle e altri sintomi

).

La temperatura basale dopo l'ovulazione può essere un indicatore molto informativo se hai un ciclo regolare e misuri correttamente. A prima vista, questo sembra un esercizio inutile: misurare la temperatura basale, ma in realtà questo indicatore ti consentirà di pianificare la tua vita. Per sapere come farlo, è necessario comprendere il concetto di relazione tra temperatura basale e ciclo.

Cos'è la temperatura basale e come misurarla?

La tua temperatura corporea basale è la tua temperatura quando sei completamente calmo e riposi. La temperatura corporea basale cambia a seconda di una serie di fattori, inclusi gli ormoni. Quando si verifica l'ovulazione, l'ormone progesterone fa aumentare la temperatura. Rimane più alto durante le due settimane di attesa. Quindi, appena prima dell'inizio del ciclo mestruale, l'ormone progesterone diminuisce. E se non sei incinta, la tua temperatura scenderà, perché in questo caso le tue temperature rimarranno più alte, perché il progesterone rimarrà alto.

Vedi anche: Qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni?

Pertanto, il livello degli ormoni determina le fluttuazioni di temperatura. È questa fluttuazione che dipende dalle diverse fasi ormonali che suggeriscono cambiamenti associati all'ovulazione. Le temperature effettive sono meno importanti della denominazione di un'immagine che mostra due livelli di temperatura. Prima che si verifichi l'ovulazione, la temperatura corporea iniziale varia da 36,1 a 36,3 gradi. Ciò è dovuto alla presenza di estrogeni, che rallenta la velocità di aumento della temperatura.

Dopo il rilascio dell'uovo, la velocità sale a un nuovo livello più alto, di solito compreso tra 36,4 e 36,6 C.Durante il giorno successivo, la temperatura di solito aumenta di almeno 0,2 gradi, e poi continua a salire leggermente. Questo aumento della temperatura è causato dal progesterone rilasciato dal follicolo dopo l'ovulazione. Tra pochi giorni, diventerà evidente che si trova in una nuova gamma più alta. I tassi stessi continueranno a salire e scendere di giorno in giorno, ma rimarranno in una fascia più alta.

Le temperature effettive sono meno importanti della denominazione di un'immagine che mostra due livelli di temperatura. Se non c'è gravidanza, la temperatura aumenterà per 10-16 giorni fino a quando il corpo luteo regredirà. Durante questo periodo, i livelli di progesterone diminuiscono drasticamente e si ottiene il ciclo. La tua temperatura di solito scende anche durante questo periodo, anche se non è raro avere temperature irregolari o alte durante il ciclo.

Come misurare la temperatura? Per costruire un grafico della tua temperatura basale, che ti permetta di giudicare il tuo ciclo, devi monitorare la tua temperatura e il ciclo per almeno un mese. È meglio iniziare dal primo giorno e seguire le misurazioni quotidiane, annotandole. Il primo giorno del periodo successivo, inizia una nuova pianificazione e un nuovo processo di registrazione più e più volte. Continua a tracciare i grafici per almeno 3 cicli perché questo è l'unico modo per sapere esattamente quando aspettarsi l'ovulazione.

Prendi la tua prima temperatura al mattino prima di alzarti dal letto o persino di parlare: lascia il termometro accanto al letto a portata di mano in modo da non doverti muovere molto per raggiungerlo. Se stai usando un termometro di vetro, assicurati di agitarlo bene prima di andare a letto.

Cerca di mantenere la misurazione della temperatura il più vicino possibile alla stessa ora ogni giorno: imposta un allarme se necessario. Misurare entro mezz'ora su entrambi i lati del tempo medio di misurazione è il modo migliore per controllare. Dopotutto, il tuo ritmo e la tua temperatura possono cambiare a seconda del tempo (ad esempio, se di solito misuri la tua temperatura alle 6 del mattino, è abbastanza normale misurarla tra le 5:30 e le 6:30, ma più vicino alle 6, meglio è). La variazione normale è fino a 0,2 gradi all'ora: inferiore se si misura la temperatura in anticipo, maggiore se si è in ritardo.

È meglio effettuare le misurazioni dopo almeno 5 ore di sonno.

Puoi misurare la tua temperatura sulle mucose, per via vaginale o rettale, basta usare lo stesso metodo per l'intero ciclo.

Dovresti provare a posizionare il termometro nello stesso modo ogni giorno (stessa posizione, stessa profondità vaginale e rettale).

Pianifica la tua temperatura su un grafico ogni giorno, ma evita di prevedere troppo fino al completamento del ciclo. Dopo tre mesi di creazione dei grafici, avrai i tuoi dati sulla temperatura corporea basale, che mostrano accuratamente l'ovulazione e tutti i processi per controllare il tuo ciclo e la tua vita sessuale.

Cambiamenti della temperatura basale durante l'ovulazione

Il livello di aumento o diminuzione della temperatura non può predire l'ovulazione - e questo è l'avvertimento principale. Ma puoi sapere esattamente quando è già successo e pochi giorni dopo grazie al diagramma. Pertanto, non puoi giudicare se hai fatto sesso nei "giorni giusti" fino a quando non si verifica l'ovulazione. È più probabile che tu rimanga incinta se hai fatto sesso nei due giorni precedenti l'ovulazione.

Qual è la temperatura basale dopo il giorno dell'ovulazione? La velocità di questo indicatore oscilla, ma dopo l'ovulazione deve esserci uno spostamento della temperatura di almeno 0,4 gradi su un periodo di 48 ore per indicare l'ovulazione. Questo spostamento dovrebbe essere superiore alle temperature più alte dei sei giorni precedenti, consentendo di eliminare una temperatura come imprecisa (incidente, malattia). Forse il modo migliore per spiegarlo è attraverso un esempio.

Ad esempio, se dopo l'ovulazione, la temperatura basale è 37-37,4, questo è un segno che si è verificata l'ovulazione. Ma se la temperatura basale dopo l'ovulazione prevista è 36,6-36,9, allora puoi aspettarti che non ci sia stata ovulazione o misurazioni imprecise.

Dopo aver visto lo spostamento della temperatura per almeno tre giorni o alla fine del ciclo, è possibile contrassegnare il punto medio tra la fase follicolare e la temperatura della fase luteale, che corrisponde all'ovulazione.

Pertanto, dovresti vedere un aumento da 0,4 a 0,5 gradi superiore alle temperature durante il ciclo. Se si è verificata la fecondazione, il progesterone non diminuisce e mantiene la temperatura a un livello stabile. La temperatura basale dopo l'ovulazione durante la gravidanza viene mantenuta. Ciò porta al fatto che sul grafico appare un periodo di aumento dei valori, che non scende da molto tempo. Questo potrebbe benissimo corrispondere alla gravidanza.

Quanto dura la temperatura basale dopo l'ovulazione? Intorno al 14 ° giorno, la temperatura aumenterà al di sopra della media. Questo aumento si verifica in un periodo di 10-16 giorni. La tua temperatura generalmente scende intorno al 14 ° giorno. Se ciò non accade, è probabile che si sia verificata la fecondazione.

Per la maggior parte delle donne, la loro fase luteale non cambia per più di uno o due giorni di mese in mese, anche se la durata del ciclo mestruale cambia. Ad esempio, il ciclo di una donna può variare tra i 30 ei 35 giorni, ma la fase luteale può essere di 12 o 13 giorni. Se la tua temperatura basale non aumenta dopo l'ovulazione, devi pensare al fatto che non stai ovulando. Se non ovuli, non puoi rimanere incinta. Se ovuli in modo irregolare, questo potrebbe indicare un possibile rischio di infertilità. La mancanza di ovulazione è chiamata anovulazione ed è una causa comune di infertilità femminile. La maggior parte delle donne con anovulazione può assumere farmaci che inducono l'ovulazione e le aiutano a rimanere incinte.

Vedi anche: Bassa temperatura basale: nella seconda fase del ciclo, dopo l'ovulazione, durante la gravidanza

A volte capita che dopo l'ovulazione, la temperatura basale sia diminuita: questo è un segno di una violazione del livello di regolazione ormonale. Forse, se non puoi rimanere incinta allo stesso tempo, allora hai una carenza di progesterone.

Una temperatura basale elevata dopo l'ovulazione è un segno dell'ovulazione stessa, che può essere un indicatore importante per le donne quando pianificano una gravidanza. Ma prima di concentrarti sulla regolazione del tuo ciclo monitorando la temperatura basale, devi costruire il tuo grafico quando osservi per almeno tre mesi.

fonte attendibile[1], [2], [3], [4]

Temperatura basale durante l'ovulazione

Soddisfare

  1. Temperatura basale e sua misurazione
  2. Quale temperatura basale è considerata normale

Le donne che pianificano una gravidanza monitorano attentamente l'inizio dell'ovulazione, il periodo più adatto per concepire un bambino. E misurare la temperatura basale aiuterà a scoprire il grado di sviluppo dell'uovo.

Per fare ciò, è necessario mantenere un programma di misurazione e sapere quale dovrebbe essere la temperatura basale durante la maturazione delle uova.

Quindi, dovresti scoprire qual è la temperatura basale. Viene misurato nell'ano, al mattino, con un errore di non più di due ore, dopo il risveglio, a condizione che la donna sia completamente calma (a questo scopo, il termometro viene preparato in anticipo e posizionato vicino al letto in modo che può essere preso con un minimo di movimenti). È in queste condizioni che gli stimoli esterni non influenzano le indicazioni. Dopotutto, quella che dovrebbe essere la temperatura basale durante il giorno non può essere calcolata a causa della presenza di fattori esterni e dell'attività del corpo.

Misurazione della temperatura basale

La temperatura corporea basale può essere influenzata da fattori come il consumo di alcol, l'infiammazione, il sesso notturno e i disturbi nervosi. Per calcolare i giorni più favorevoli per il concepimento, ovvero i giorni in cui la possibilità di rimanere incinta è ridotta quasi a zero, è sufficiente distinguere tra le letture della temperatura basale in diversi periodi del ciclo mestruale.

Per ottenere dati oggettivi, è necessario mantenere un programma di misurazione per almeno tre mesi. Solo allora puoi monitorare i cambiamenti nel corpo di una donna durante le fasi del ciclo mestruale. Nella prima fase del ciclo, BT può essere compreso tra 36,4 e 37,0 gradi. Durante il periodo di maturazione delle uova, la temperatura basale aumenta e può raggiungere i 37,3 gradi. Dopo l'ovulazione, gli indicatori diminuiscono di nuovo e si avvicinano gradualmente agli indicatori dell'inizio delle mestruazioni, cioè la prima fase del ciclo. Quale temperatura basale può segnalare l'inizio della gravidanza? Nel corpo di una donna incinta, la temperatura basale non scende dopo il periodo di ovulazione, ma al contrario può salire e rimanere stabilmente alta, quindi, nel caso di indicatori di temperatura da 36,9 a 37,4, in presenza di un ritardo nelle mestruazioni, ci sono tutte le ragioni per credere che sia in corso una gravidanza.

La violazione dei soliti indicatori della temperatura basale può indicare la presenza di patologie, processi infiammatori, squilibrio ormonale e altri problemi con la salute di una donna. Pertanto, tenere un grafico delle letture BT non solo aiuterà a calcolare i giorni più adatti per il concepimento e il periodo "sicuro", ma mostrerà anche possibili violazioni all'inizio della loro manifestazione. In caso di indicazioni allarmanti, consultare un ginecologo o un endocrinologo, sottoporsi a un esame e, se necessario, eseguire un trattamento.

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Se stai pianificando di diventare mamma, devi sapere quando si verifica l'ovulazione nel tuo corpo, il periodo più favorevole per il concepimento. È possibile determinare la fase del ciclo utilizzando il grafico della temperatura basale (BT). Consideriamo come cambia la temperatura basale prima, durante e dopo l'ovulazione, chiariremo come effettuare correttamente le misurazioni.

Temperatura basale durante l'ovulazione

Programma BT per l'ovulazione

Il grafico mostra come cambia la temperatura durante il ciclo mestruale. Per ottenere informazioni accurate sui periodi del ciclo e dell'ovulazione, le misurazioni devono essere effettuate entro tre o quattro mesi.

Il grafico ti consente di scoprire non solo il rilascio dell'uovo (ovulazione), ma anche l'inizio della gravidanza, aiuta a identificare le patologie endocrine. Con il programma BT, sarà più facile per il medico determinare la causa dei disturbi nel sistema riproduttivo se la gravidanza non si verifica.

Quale dovrebbe essere la temperatura basale durante e prima dell'ovulazione?

Se il ciclo mestruale è regolare (28 giorni), il programma può essere diviso in due parti, che corrispondono alle fasi follicolare e luteale. Dal momento dell'inizio delle mestruazioni fino alla sua fine, la temperatura scende e quindi rimane intorno ai 36,3-36,6 gradi. L'ovulazione avviene 12-14 giorni prima dell'inizio della mestruazione successiva, cioè approssimativamente a metà del ciclo.

Quindi, se le mestruazioni sono iniziate il 1 ° agosto, il rilascio dell'uovo è previsto dal 13 al 15 agosto.

Quando si verifica l'ovulazione, la temperatura sale a 37,0-37,3 gradi. Un salto di temperatura così forte segnala il rilascio dell'uovo dal follicolo. Negli altri giorni la temperatura può anche salire, ma non si può parlare dell'inizio dell'ovulazione, se gli indicatori non sono rimasti ad un livello elevato per diversi giorni. Va inoltre tenuto presente che in alcune donne la temperatura al momento della fuoriuscita dell'ovocita può, al contrario, diminuire.

Perché monitorare la temperatura basale durante l'ovulazione? Questi dati sono necessari a coloro che intendono concepire un bambino, nonché a coloro che utilizzano un metodo contraccettivo naturale. Se vuoi rimanere incinta, attiva la tua vita sessuale durante il rilascio dell'uovo e un paio di giorni prima. Se, al contrario, non sei ancora pronto per ricostituire la tua famiglia, 4-5 giorni prima dell'ovulazione e almeno 2 giorni dopo, rinuncia all'intimità non protetta, usa la contraccezione.

Temperatura basale dopo l'ovulazione

L'aumento della temperatura (37,0-37,3 gradi) si osserva dopo il rilascio dell'ovocita e dura fino all'inizio delle mestruazioni. Se si verifica il concepimento, tali indicatori rimarranno per tutto il periodo di gestazione. Se segni 37,0-37,3 gradi per almeno 18 giorni (fase luteale), allora possiamo parlare di una probabile gravidanza.

La differenza di temperatura tra la fase follicolare e quella luteale è in media di 0,4-0,5 gradi.

Possibili deviazioni dal programma

Se il grafico della temperatura basale sembra diverso da quello sopra, ciò potrebbe indicare una serie di patologie:

  • Con l'anovulazione (l'uovo non lascia il follicolo), non si forma il corpo luteo, che secerne il progesterone e provoca un aumento della temperatura. Ciò si riflette nel grafico dalla stabilità degli indicatori di temperatura senza cali e aumenti bruschi. In molte donne si notano diversi cicli senza ovulazione durante tutto l'anno, ma se l'anovulazione si verifica due o tre cicli consecutivi, ciò indica gravi violazioni nel sistema riproduttivo.
  • Quando inizia un nuovo ciclo, si nota un aumento del livello di estrogeni nel corpo, che contribuisce a una diminuzione della temperatura basale. Se è aumentato in questo momento, allora possiamo parlare di carenza di estrogeni.
  • Se all'inizio di un nuovo ciclo la temperatura è bassa e dopo il rilascio dell'uovo aumenta, ma solo leggermente, questo è un sintomo di carenza di estrogeni-progesterone. Puoi saperne di più qui.

Regole di misurazione

  • Misura la temperatura al mattino subito dopo il sonno (la sua durata è di almeno 6 ore). Prima delle misurazioni, non puoi alzarti dal letto, sederti, mangiare, bere, avere rapporti sessuali. Se non segui queste regole, i dati saranno imprecisi.
  • Usa un termometro elettronico o di vetro. Non cambiare il termometro durante l'intero periodo di misurazione.
  • Misurare la temperatura all'incirca nello stesso momento.
  • Scegli il metodo di misurazione più adatto a te: vaginale, rettale o in bocca. Gli esperti considerano il metodo rettale il più accurato.
  • Prendi nota di tutti i fattori che possono influenzare la temperatura basale prima, durante o dopo l'ovulazione. Questo può essere un sonno breve o, al contrario, più lungo, un rapporto sessuale alla vigilia delle misurazioni, bere alcolici, raffreddore, stress, lavoro eccessivo, assunzione di farmaci.
  • Inizia a misurare la temperatura dal primo giorno del ciclo, non interrompere la misurazione durante le mestruazioni.
  • Eseguire le misurazioni per 3-4 mesi (il più a lungo possibile). Registra i risultati in una tabella che può essere scaricata sul nostro sito web (plan-baby.ru). Puoi anche vedere il programma BT qui.

Il monitoraggio BT è un modo efficace per controllare la tua salute riproduttiva e aumentare le tue possibilità di concepimento. Se i dati che hai ricevuto differiscono dalla norma, consulta uno specialista: l'autodiagnosi e l'automedicazione possono portare a conseguenze negative.

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Temperatura basale durante l'ovulazione

Un programma di temperatura basale è raccomandato per ogni donna almeno di tanto in tanto. Ti permette di giudicare indirettamente lo stato dei sistemi riproduttivo ed endocrino, la sua testimonianza può mettere in guardia una donna su una probabile gravidanza, su disturbi ormonali, sullo sviluppo di alcune malattie ginecologiche. Quindi, mantenere alta la temperatura basale durante le mestruazioni è considerato un segno di endometrite.

Tuttavia, molto spesso, la temperatura basale viene misurata per determinare l'ovulazione quando si pianifica una gravidanza. Mantenere questo programma consente di calcolare il periodo più favorevole per il concepimento o diagnosticare l'anovulazione quando l'uovo non matura. Ogni donna sana può normalmente avere diversi cicli anovulatori all'anno, ma se l'ovulazione non si verifica di mese in mese, allora stiamo parlando di una grave violazione.

Come sapete, la durata del ciclo mestruale è diversa per ogni donna e anche il programma della temperatura basale è molto individuale. Ma non importa cosa, l'ovulazione si verifica quasi sempre 14 giorni prima della data prevista del ciclo successivo. Ad esempio, se la tua prossima mestruazione inizia il 15, aspetta l'ovulazione il 1 °.

Questa data divide l'intero ciclo mestruale in 3 fasi (escluse le mestruazioni): la prima è prima dell'ovulazione (follicolare), la seconda è l'ovulazione stessa (ovulatoria) e la terza è dopo l'ovulazione (fase luteale o corpo luteo).

Qual è la temperatura basale prima dell'ovulazione

In diversi periodi del ciclo mestruale, lo sfondo ormonale di una donna non è lo stesso. Nella prima fase domina l'ormone estrogeno, sotto l'influenza del quale la temperatura basale viene mantenuta a un livello basso. Ciò è necessario per creare condizioni ottimali in cui il prossimo uovo maturerà a sua volta e si preparerà per una potenziale fecondazione.

La temperatura basale media nella prima fase è di 36,3-36,5 ° C. Può oscillare su e giù di un decimo di grado durante il primo periodo della fase follicolare. Prima dell'ovulazione, c'è un aumento di BT (e in alcuni casi una leggera diminuzione) e il giorno dell'ovulazione raggiunge una media di 37,1-37,3 C.Questi dati possono differire in ogni singolo caso. La cosa principale è solo la condizione del divario negli indicatori tra le fasi.

Una temperatura basale abbassata (più precisamente, normale, fisiologica) viene stabilita all'inizio di ogni ciclo mestruale e rimane a tali livelli fino a quando si verifica l'ovulazione.

Qual è la temperatura basale durante l'ovulazione

Il giorno in cui la temperatura basale persistente fa un brusco aumento (non inferiore a 0,2 C) è il giorno dell'ovulazione. In questo momento, la cellula uovo, matura per la fecondazione, lascia il follicolo e si precipita nella cavità addominale in previsione di un incontro con lo sperma. Vivrà solo un giorno, quindi per il concepimento sarebbe bello se lo sperma la stesse già aspettando qui in questo momento. Se si misura la temperatura basale per proteggersi da gravidanze indesiderate, il sesso non protetto deve essere interrotto 4-5 giorni prima dell'inizio previsto dell'ovulazione e la contraccezione deve essere utilizzata almeno due giorni dopo.

Durante l'ovulazione, la temperatura basale sale a una media di 37 ° C. Allo stesso tempo, in molte donne, il giorno dell'ovulazione, si verifica una diminuzione di BT, dopo di che si nota il suo aumento.

Qual è la temperatura basale dopo l'ovulazione

La temperatura basale che si alza il giorno dell'ovulazione o subito dopo la sua insorgenza rimarrà la stessa fino all'inizio delle mestruazioni. Se non si sono avviati e BT continua a rimanere a 37-37,2 ° C anche dopo un ritardo, allora con un alto grado di probabilità la donna ha una gravidanza. È possibile presumere che il concepimento sia avvenuto in questo ciclo se la temperatura basale, che è elevata nella seconda metà del ciclo mestruale, non si abbassa per almeno 18 giorni.

Tra la prima fase luteale e l'ultima fase follicolare dovrebbe esserci una "differenza" di temperatura di almeno 0,4-0,5 ° C. Solo in questo caso possiamo dire che l'ovulazione è avvenuta in questo ciclo.

Il terzo periodo del ciclo mestruale - la fase del corpo luteo - procede sullo sfondo di un aumento del livello dell'ormone progesterone, che contribuisce ad un aumento della temperatura basale. Ciò è necessario per creare condizioni favorevoli in cui l'ovulo fecondato possa mantenere la sua vitalità, spostarsi nell'utero e dividersi e svilupparsi lungo la strada. Una temperatura basale elevata persisterà durante i primi quattro mesi di gravidanza, mentre il corpo luteo è in funzione. Quindi le sue funzioni vengono rilevate dalla placenta formata da questo momento e il corpo luteo "inutilmente" muore.

Correggere le misurazioni della temperatura basale

Va notato che per ottenere i dati più affidabili, è necessario aderire a regole chiare per la misurazione della temperatura basale. Le misurazioni vengono effettuate ogni mattina a stomaco vuoto alla stessa ora sette giorni su sette. Il termometro dovrebbe essere sempre vicino al letto, perché è impossibile alzarsi e fare movimenti improvvisi prima di misurare BT - è necessario il riposo assoluto.

Affinché il grafico rifletta la realtà nel modo più accurato possibile, BT dovrebbe essere misurato dopo un sonno ininterrotto per almeno diverse ore (idealmente almeno 6). Qualsiasi violazione di queste regole e di molti altri fattori può influire sulle prestazioni. Assicurati di segnare sul grafico tutto ciò che potrebbe distorcere i risultati della misurazione: più o meno durata del sonno, andare in bagno di notte, rapporti sessuali poco prima della misurazione della temperatura basale, assumere farmaci, raffreddore e altri disturbi, affaticamento fisico e nervoso, bere alcolici , ecc. altro. Quando si pianifica una gravidanza, è possibile prendere nota del programma della temperatura basale in base ai risultati di almeno 3-4 mesi recenti.

Appositamente per beremennost.net - Elena Kichak

Grafico della temperatura basale e termometroLa temperatura basale (BT) è la temperatura corporea più bassa raggiunta durante il sonno. Si misura per via rettale, a riposo, subito dopo il risveglio.

Tenere un grafico e misurare la temperatura basale dopo l'ovulazione aiuta a pianificare e diagnosticare la gravidanza.

Cos'è la temperatura basale

La misurazione BT aiuta a determinare lo stato del background ormonale, nonché la fase fertile del ciclo.

Le sue prestazioni sono influenzate da molti fattori:

  • scarso sonno (mancanza di sonno, risvegli frequenti, ecc.);
  • stress psico-emotivo, stress;
  • malattie del tratto gastrointestinale (ad esempio, diarrea);
  • assunzione di alcol;
  • esercizio fisico;
  • rapporti sessuali;
  • freddo;
  • prendendo alcuni farmaci;
  • cambiamento climatico.

Questi fattori devono essere presi in considerazione durante la stesura del programma.

BT è essenziale per valutare il ciclo mestruale. Conoscendo le norme e confrontandole con i tuoi indicatori, puoi determinare le violazioni e persino la presenza di malattie del sistema riproduttivo.

  1. Nella prima fase (follicolare) del ciclo, il livello BT varia da 36,1 a 36,7 gradi;
  2. Il giorno prima dell'ovulazione, c'è un calo della temperatura di 0,5 gradi;
  3. Durante e dopo l'ovulazione, l'indicatore raggiunge i 37-37,4 gradi;
  4. La temperatura basale dopo il giorno dell'ovulazione e il resto del tempo prima delle mestruazioni è mantenuta intorno ai 37 gradi;
  5. Scende a 36,7-36,8 un paio di giorni prima dell'inizio delle mestruazioni.

Vi racconto di più sulle fasi del ciclo nell'articolo Temperatura basale all'inizio della gravidanza >>>

Sono anche possibili deviazioni dalle cifre sopra. Ciò indica che il ciclo è normale. La cosa principale è che non c'è differenza tra le fasi oltre 0,4 gradi.

Conoscere ! Anche nelle donne sane, la temperatura può essere la stessa per l'intero ciclo. Questo indica un ciclo anovulatorio, cioè un ciclo senza ovulazione e la fase di sviluppo del corpo luteo.

Le mestruazioni in questo caso arrivano in tempo. Questo è un evento raro che è più tipico della pubertà o della menopausa.

Grafici della temperatura basale

Per costruire un grafico affidabile, devi sapere come misurare la temperatura basale:

  • È necessario misurare la temperatura immediatamente dopo il sonno, non puoi alzarti. Solitamente misurato dopo una notte di sonno, dovrebbe essere di almeno 4-5 ore;
  • Misurato per via rettale. Esistono anche metodi vaginali e orali, ma questi non sono standard;
  • Usa lo stesso termometro per misurare. Preparalo la sera (abbattilo e avvicinalo). Non sono necessari movimenti extra prima della misurazione;
  • Tenere la parte superiore del termometro in modo da non abbattere le letture.

Il grafico deve essere mantenuto quotidianamente, contrassegnando il risultato con un punto, quindi collegando tutti i punti con una linea. Di solito viene redatto un programma non per un ciclo, ma per diversi. Il grafico di un ciclo non è molto informativo.

Grafico della temperatura basale con test di gravidanza

L'immagine grafica aiuterà a monitorare il cambiamento dei livelli ormonali durante il ciclo. Per la stampa, puoi utilizzare un grafico già pronto, di cui ce ne sono molti sulla rete. Oppure puoi disegnarlo da solo.

L'asse X orizzontale indica i giorni del ciclo e l'asse Y verticale indica la temperatura. Il risultato è contrassegnato sul grafico con un punto, quindi i punti sono collegati tra loro.

Come determinare l'ovulazione

Nella prima parte del ciclo, l'estrogeno è l'ormone dominante.

  1. Stimola il ripristino dello strato funzionale dell'endometrio, il suo ispessimento, aumenta la secrezione di muco nella cervice;
  2. L'aumentato contenuto di estrogeni nel sangue induce la contrazione della muscolatura liscia, microvilli delle tube di Falloppio, facilitando il movimento degli spermatozoi per fondersi con l'uovo;
  3. L'indicatore normale per questa fase è 36,1-36,7 gradi.

Durante il periodo ovulatorio viene rilasciato l'ormone luteinizzante.

  • Questo ormone è responsabile dell'aspetto dell'uovo (per l'ovulazione);
  • Quando questo ormone viene rilasciato nel flusso sanguigno, gli estrogeni e il BT diminuiscono (di 0,5 gradi). Questo richiede da 24 a 48 ore;
  • Un calo più lungo della temperatura può indicare problemi nel lavoro delle ovaie;
  • Questo è il momento migliore per il concepimento.

In quale altro modo puoi determinare l'ovulazione:

  1. per il dolore alle ovaie;
  2. per i cambiamenti nel fluido cervicale.

Dopo l'ovulazione, la temperatura basale sale a 37 gradi. Il suo aumento è influenzato dal progesterone. È lui che prevale nella seconda parte del ciclo, preparando l'utero per l'impianto di zigote.

Temperatura basale dopo l'ovulazione

Le donne che vogliono rimanere incinte sono preoccupate per la domanda: quale temperatura basale dopo l'ovulazione indica il concepimento (vedi anche l'articolo Giorni favorevoli per concepire un bambino >>>).

Se si è verificata la fecondazione, la temperatura basale dopo l'ovulazione viene mantenuta intorno ai 37-37,4 gradi. In alcuni casi, l'indicatore consente di determinare il concepimento prima del ritardo.

Esiste una cosa come la "retrazione dell'impianto". Questa è una diminuzione del BT per 5-12 giorni dopo la fecondazione. Dopodiché, l'indicatore torna alla normalità e non cade più.

Importante! Se il concepimento è avvenuto e la temperatura è scesa, c'è un alto rischio di interruzione della gravidanza.

A volte la temperatura scende dopo l'ovulazione. Potrebbe dire:

  • Sulla mancanza di un corpo luteo;

Il problema in questo caso sono i bassi livelli di progesterone. È questo ormone che è responsabile dell'innalzamento della temperatura, preparando l'endometrio dell'utero per l'impianto dell'ovulo.

Inoltre, il progesterone previene l'inizio delle mestruazioni.

Se lo sperma non si fonde, l'uovo muore. La sua vitalità è di sole 12-24 ore (raramente fino a 48).

A causa dell'assenza di uno zigote (un ovulo fecondato), il livello dell'ormone diminuisce e l'indice BT diminuisce.

Importante! Se il BT dopo l'ovulazione rimane allo stesso livello, ciò potrebbe indicare problemi ormonali. La carenza di progesterone può essere un sintomo di malfunzionamento delle ovaie.

Ci sono molti fattori che causano la carenza di progesterone e la disfunzione della fase luteale. Possono essere associati a patologie degli organi del sistema riproduttivo, disturbi delle sue funzioni, ecc. Solo un medico può determinarlo, sulla base di ulteriori diagnosi e risultati dei test.

Sintomi che indicano un basso livello di progesterone:

  1. problemi con il concepimento;
  2. ciclo mestruale breve;
  3. interruzione anticipata della gravidanza.

Come determinare il concepimento in base al grafico della temperatura basale

Per determinare la gravidanza utilizzando un programma, è necessario condurlo continuamente per diversi cicli.

Se la temperatura basale aumenta dopo l'ovulazione, non vi è una normale diminuzione del tasso, si può presumere una gravidanza. Di solito l'indicatore è mantenuto intorno ai 37-37,4 gradi.

Importante! Temperature superiori a 37 gradi nella prima fase e 37,5 nella seconda fase possono indicare un processo infiammatorio nel corpo. Per la diagnosi e il trattamento, è necessario consultare un medico.

BT può essere misurato per determinare il concepimento, ma questo non è il modo più affidabile, poiché molti fattori di terze parti possono influenzarlo.

Questo metodo sarà più utile per determinare l'ovulazione e i giorni favorevoli per il concepimento.

Per informazioni su come prepararsi alla gravidanza e concepire un bambino sano, vedere il corso Internet Voglio un bambino: come rimanere incinta, tenendo conto della saggezza del corpo femminile >>>

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La temperatura basale è un indicatore molto informativo per le donne. Può indicare l'ovulazione, il concepimento e persino una minaccia di aborto spontaneo. Ma devi misurare correttamente la temperatura! Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza?

Cos'è "basale"?

La temperatura basale è quella che si determina sulle superfici mucose interne, in particolare nel retto. Cambia a causa delle fluttuazioni della forza dell'afflusso di sangue e dei processi infiammatori degli organi pelvici.

Questa temperatura viene misurata più spesso per determinare la data dell'ovulazione, nonché per valutare se il concepimento è avvenuto e se esiste una minaccia per la gravidanza.

È importante sapere che è possibile determinare l'ovulazione con un termometro abbastanza accuratamente. Ma dovresti usarlo solo se vuoi rimanere incinta. Il metodo del calendario, anche con misurazioni della temperatura su diversi mesi, è piuttosto inaffidabile.

Gli studi dimostrano che lo sperma può vivere nelle pieghe vaginali fino a 7 giorni. E il rilascio dell'uovo può cambiare a causa di una varietà di fattori. Quindi, quando si tenta la contraccezione con l'aiuto di programmi, è necessario essere preparati per una probabilità di gravidanza sufficientemente alta.

La temperatura basale può cambiare non solo a causa dei processi riproduttivi. Aumenta anche quando la temperatura generale cambia - sullo sfondo di ARVI, ARI. È anche influenzato da malattie del sistema genito-urinario, stress e persino assunzione di alcol!

Come e dove misurare la temperatura basale?

Come e dove misurare la temperatura basale?

Pochi lo sanno, ma la temperatura basale può essere misurata non solo nel retto, ma anche nella bocca e all'interno della vagina.

Poiché un termometro a mercurio convenzionale è il più adatto per la misurazione, è meglio non misurare la temperatura in bocca. La maggior parte preferisce le misurazioni rettali e gli esperti lo supportano.

La cosa più importante è quando e come farlo. La temperatura della mucosa cambia facilmente, quindi è possibile ottenere indicatori affidabili solo con il completo rilassamento del corpo per almeno tre ore senza interruzioni.

Come valutare la temperatura basale per determinare la gravidanza

Un cambiamento nella temperatura della mucosa è uno dei segni affidabili della gravidanza. Perché?

  • Nella seconda fase del ciclo mestruale (luteale), il corpo luteo si forma nell'ovaio. Se si verifica una gravidanza, rilascerà gli ormoni necessari.
  • In questo momento, la temperatura nella vagina e nel retto sale a 37,0-37,2 ° C.
  • Se il concepimento non si è verificato, all'inizio della fase successiva del ciclo, prima delle mestruazioni, la temperatura scende di nuovo ai valori normali.

Ma se si mantiene prima dell'inizio della prossima mestruazione e durante il ritardo delle mestruazioni sopra i 37,0-37,2 ° C, allora nelle donne sane questo indica una gravidanza.

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Foto per gentile concessione di Shutterstock

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